➡️ Estas semanas tenemos la oportunidad de realizar entrenamientos qué, en condiciones normales dejamos en un segundo plano, no le damos tanta importancia e incluso a veces nos olvidamos de ellos.
➡️ Propiocepción, Core, Trabajo de fuerza, Estiramientos, Técnica de carrera, etc. Sesiones que complementan el entreno específico de carrera que nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento y a prevenir lesiones. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👌En definitiva, aquel entrenamiento que nos hace mejores corredores.
🤯 Pero ahora no es necesario que nos volvamos locos.
🔶 Ordena tus sesiones indoor y trabaja con cabeza:
🔸Sigue respetando el descanso.
🔸 Intercala intensidades de entrenamiento.
🔸Cambia grupos musculares cada día.
🔸Varía tus entrenos. No habrá mejora si siempre aplicamos los mismos estímulos.
🏋️♀️ Sigamos activos en casa, descansemos bien e intentemos mantener una buena alimentación.
Feliz semana! 🙂