¿Ganas de competir? 
Sí, ¿verdad?
Supongo que muchos de vosotros estaréis deseando colgaros un dorsal y hacer una carrera en su formato habitual. Codo con codo con más compañeros y compañeras en la montaña o en el asfalto.
Si conseguimos volver a la normalidad y poco a poco se abren las carreras, lo primero que tenemos que hacer es no volvernos locos.
Si queremos hacer una carrera (sobre todo si es exigente), es importante tener en cuenta 3 aspectos:
Definir objetivo
¿Estoy preparado? ¿Tengo los medios para prepararla? Entendamos medios como recursos, tiempo, base de entrenamiento y motivación.
Estrategia
Planifica. Tener un plan de acción te garantiza orden y progresión. Este factor es clave para llegar con garantías a la competición.
Medición
Durante la preparación evalúa tu progresión y tu rendimiento. Testear tu estado de forma o tus marcas minimiza riesgos el día de la carrera.
Con estos 3 pasos disfrutaremos de la preparación, progresaremos adecuadamente y reduciremos situaciones de lesión, sobreentrenamiento y desmotivación.
Nos vemos en la linea de salida!
Sí, ¿verdad?
Supongo que muchos de vosotros estaréis deseando colgaros un dorsal y hacer una carrera en su formato habitual. Codo con codo con más compañeros y compañeras en la montaña o en el asfalto. Si conseguimos volver a la normalidad y poco a poco se abren las carreras, lo primero que tenemos que hacer es no volvernos locos. Si queremos hacer una carrera (sobre todo si es exigente), es importante tener en cuenta 3 aspectos: Definir objetivo¿Estoy preparado? ¿Tengo los medios para prepararla? Entendamos medios como recursos, tiempo, base de entrenamiento y motivación.
EstrategiaPlanifica. Tener un plan de acción te garantiza orden y progresión. Este factor es clave para llegar con garantías a la competición.
MediciónDurante la preparación evalúa tu progresión y tu rendimiento. Testear tu estado de forma o tus marcas minimiza riesgos el día de la carrera.
Con estos 3 pasos disfrutaremos de la preparación, progresaremos adecuadamente y reduciremos situaciones de lesión, sobreentrenamiento y desmotivación.Nos vemos en la linea de salida!