▶El entrenamiento es la base de nuestra preparación.
▶Entrenar de forma constante es (casi) siempre sinónimo de mejora.
▶Entrenar de forma constante es (casi) siempre sinónimo de mejora.
⛔ Pero cuando llegamos a un cierto nivel necesitamos una correcta planificación para que nuestro rendimiento incremente progresivamente.
¿Quieres mejorar?
✔ Define un objetivo a cada sesión.
📍 Ritmo de competición, velocidad, umbral aeróbico, fuerza, técnica de subida, etc.
▶Si en cada entrenamiento sabemos qué estamos trabajando, mejoraremos de forma específica y nos ayudará a progresar en nuestro rendimiento.
👌 Planifica + Define Objetivos = Mejora